Examine This Report on अनिद्रा से हैं परेशान तो अपनाएं यह उपाय

शराब पीना या एंटीथिस्टामाइन लेना नींद न आने की समस्याओं को और बदतर कर सकता है।

अब इसमें स्वाद के लिए शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

फिर टी बैग को निकाल दें और शहद मिलाकर इसका सेवन करें।

#२ अब पैरों के तलवे पर नीचे से ऊपर अर्थात एड़ी की तरफ से शुरू कर उंगलियों की ओर लाएं, इस प्रकार कुछ देर मसाज करें।

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मेंटेनेंस अनिद्रा: सोते रहने में असमर्थ। जो लोग मेंटेनेंस अनिद्रा से पीड़ित हैं, वे रात में जागते हैं और उन्हें फिर से सोने में कठिनाई का सामना करना पड़ता है।

नायिका

शाम के वक्त या नाइट शिफ्ट में काम करना।

Hello, I'm Dr. Amol Patil. I am residing and training in Mumbai. Currently I will probably be Chatting with you about Rest apnea. Snooze apnea has just lately appear into the image due to long term morbidity and mortality connected to the metabolic effects o...

Snoring would be the severe or hoarse audio that happens when air passes from the peaceful throat tissues this leads to vibration from the tissues as you breathe. Virtually Every person snores now after which you can, but it may be a Serious dilemma for a lot of people. Someday...

ऐसे में ये कुछ लक्षण हैं जो व्यक्ति के अनिद्रा के शिकार होने का संकेत देते हैं।

सोने का सही वातावरण न मिल पाना जैसे – सोने के कमरे में या आस-पास बहुत शोर या रोशनी का होना।

अनिद्रा का उपचार चिकित्सकीय या व्यावहारिक हो सकता है।

नींद के दवाई के लिए डॉक्टर की more info सलाह ज़रूर लें.